5620 подписчиков
Эти продукты разрушают вашу мускулатуру
Наверное каждый из вас знает, что при помощи одними лишь тренировками вы не сможете построить телосложение своей мечты. Питание всегда играет важную роль, если не главную, в построении вашей фигуры. При составлении правильного рациона питания следует учитывать и добавлять те продукты, которые наилучшим образом влияют на рост мышечной массы.
Существует ещё и те продукты, которые пагубно влияют на вашу мускулатуру. Как правило, в этих продуктах содержится большое количество простых углеводов, трансжиров и другие нежелательные элементы, которые пагубно влияют на рост мышц.
А вот и данные продукты:
1. Продукты с высоким содержанием жиров и углеводов, такие как фаст-фуд, сладости и газированные напитки.
2. Алкоголь: он может привести к снижению уровня тестостерона и уменьшению мышечной массы.
3. Кофеин: большое количество кофеина может привести к дегидратации и снижению производства тестостерона.
4. Сахар: избыточное потребление сахара может привести к инсулинорезистентности, что может привести к снижению уровня тестостерона.
5. Полуфабрикаты и консерванты: они содержат множество вредных добавок, которые могут привести к нарушению обмена веществ и уменьшению мышечной массы.
За консультацией и составлением индивидуальных программ тренировок и питания, обращайтесь: t.me/...fit
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
3 июня 2023
2456 читали