246 подписчиков
Почему ничего не получается🤷♀️
Все "волшебные" изменения с моим организмом, которые я описываю в своем Дневнике отказа от сахара, - почему у некоторых людей не получается их достичь?
Да простит меня автор комментария на картинке ниже, просто на его примере хочу ответить на этот распространенный вопрос. Мне частенько подобное пишут. Канал веду полгода, отвечаю в комментариях, а теперь хочу ответить в отдельном посте.
Для того чтобы достичь каких-то изменений, нужно отказаться от ВсЕгО СаХаРа. Просто вы отказываетесь от конфет, кондитерских изделий, десертов, рафинада в чае или кофе и ждёте результатов. Их не будет у вас❌
Сахар есть в 90% продуктов на полках в магазинах. Мне первые несколько месяцев было сложно посещать магазины, я не понимала, что вообще могу есть, почти ничего мне не подходило. Сосиски, консервы, хлеб, напитки, бекон, блинчики, пельмени, плавленные сыры, йогурты - всё имеет в своем составе сахар! Спустя время я привыкла читать состав на всем, кроме фруктов и овощей. И вообще стала налегать на фрукты, овощи и мясо, так как их точно производители сахаром не посыпают😄
Скрытые сахара - это самое тяжёлое для многих, но самое основное, что нужно исключать, если хотите быть здоровыми, энергичными, молодыми, красивыми, как я💪
Самая большая глупость, которую я встречаю среди своих знакомых и в комментариях - это хлестать вино, есть хлеб и колбасу, пить лимонады, всё это просто бочками употреблять, но при этом бить себя в грудь: "Я не ем сахар!"
Да лучше съесть банан, пусть он и сладкий, чем съесть кусок хлеба. В банане сахар не добавленный, не рафинированный, а природный, а в ваших маринованных огурцах добавленный. Что полезнее для организма в таком случае? Делайте выводы!
Всем здоровья 🤗
1 минута
3 июня 2023