ПОЧЕМУ ВАЖНО СЧИТАТЬ КБЖУ?
Подсчет калорий поможет понять, сколько вы потребляете, и ответить на самые типичные вопросы:
«Почему я мало ем и не худею» «Почему я поправляюсь?»,
1. Баланс нутриентов - что это значит?
Вы точно знаете сколько вам нужно съесть белков, жиров и углеводов
Чаще всего люди тыкают пальцем в определенную цифру ккал, но это не самое главное.
2. Результат
Если вы четко придерживаетесь вашему плану питания, то результат не заставит себя ждать
3. Дисциплина
Это наверно жирный плюсик подсчета кбжу, потому что вы становитесь более внимательны к пище, анализируете составы, ингредиенты, а также выявляете с какими продуктами на «ты» или «вы»
Не понимаешь как вести подсчет или вовсе не получается придти к поставленной цели?
Напиши мне и я помогу тебе ❤️
Около минуты
3 июня 2023