Рецепт для тех, кто не хочет испортить себе фигуру.
Готовиться очень быстро, а главное вкусно.
(Получается всего 87 ккал на 100гр.)
•Какие ингредиенты вам понадобятся:
2 кур. яйца
5 столовых ложек сметаны
приправа Maggi «букет приправ»
брокколи
сыр
соль, перец по вкусу
куриное филе
•Сам рецепт:
В миске смешать 2 куриных яйца, добавить 5 столовых ложек сметаны, добавить в эту смесь приправу и все перемешать.
Затем куриное филе нарезать небольшими кусочками.
В форму для запекания первым слоем положить брокколи, сверху - филе и все и залить смесью.
Отправляем это все в духовку 180 градусов на 40 минут.
После того, как прошло 40 минут, достать противень, посыпать тертым сыром и отправить еще раз в духовку на 10 минут.
Получается очень вкусно и сытно
Около минуты
2 июня 2023