57,7 тыс подписчиков
Плечи: Соматика + сила
Завтра в 9-00 по Москве продолжим знакомиться с телом, искать новые ощущения, движения и амплитуды.
В центре нашего внимания будут руки: от пальцев до лопаток - а значит, улучшится осанка, расслабятся шея и даже поясница, амплитуднее и легче будут движения рук.
Снова Соматика нам в помощь. Надеюсь, это направление пришлось вам по душе (и по телу🙂).
Но, как всегда, урок будет задействовать всё тело.
Закончим вполне себе силовыми упражнениями, чтобы почувствовать и прочувствовать не только свободу и мягкость, но и новые грани силы, устойчивости, уверенности.
Нравится план? Присоединяйтесь:
Около минуты
2 июня 2023
3250 читали