953 подписчика
Когда стоит вопрос похудения, многим в голову первым делом приходит диета без жиров или с минимальным их содержанием.
❗️Но это очень вредно!
Полностью исключать из рациона жиры ни в коем случае нельзя!
Исключайте из рациона насыщенные жиры (фастфуд, сладости, колбасные изделия и тд), но обязательно оставляйте ненасыщенные жиры (рыба, орехи, растительные масла, авокадо и тд)
В карточках ещё полезная информация о жирах 💗
#жиры #похудение #питаниедляпохудения #полезныежиры #ненасыщенныежиры #насыщенныежиры
Около минуты
2 июня 2023
141 читали