Главное, это состояние Вашей Души. Если на Душе хорошо и спокойно, то и дела Ваши пойдут легко и просто. Если же в Вашей Душе пустота и тяжесть, то и ждать результатов и спокойствия нечего. Мой рецепт хорошего настроения, это Иисусова молитва. Читай её чаще и повеселеет на сердце. Только старайтесь не просто так читать, а работайте над собой. Выковыривайте из своего сердца всю гниль, а в жизни старайтесь не увлекаться нецеломудренными помыслами. Не курите, не употребляйте спиртные напитки, не хамите, будьте добрыми, помогайте людям, не изменяйте своим спутникам жизни, занимайтесь по мере своих сил благотворительностью, помните, что дети - это цветы нашей жизни... Исполняйте всё это и поверьте, Вам жить и тренироваться будет легче.