13 подписчиков
Что может мешать, когда нам кто-то нравится?🤔
Что уводит от приятных ощущений общения в неловкость или желание провалиться сквозь землю с одновременным желанием все-таки оставаться рядом с этим человеком? Давай разберёмся.
Когда я держу фокус своего внимания на том, каково мне с ним/ней. На том, что я чувствую к нему и рядом с ним, то мне приятно и хорошо. Если же я уйду в мысли «что он обо мне подумает?», «что он/она обо мне скажет?», то фокус сместится в поиск одобрения меня этим человеком. Будет выпячиваться неестественность, возникнет потребность угодить ему и угадать, что ему нужно. И все эти попытки будут сопровождаться потерей приятных ощущений от нахождения рядом с этим человеком.
👆Понаблюдай сегодня, где фокус твоего внимания, когда рядом кто-то тебе симпатичный. Если ты начинаешь смущаться или подхихикивать - это признаки желания угодить от страха не понравиться. А значит ты находишься не в себе, не с собой, не своими делами занимаешься.
💡Что можно сделать:
- задай себе вопрос, о ком ты сейчас думаешь: об этом человеке или ты наблюдаешь свои чувства и ощущения?
- если первое, то заметь мысли, которые ты думаешь об этом человеке. Они могут быть: 1) он/она меня оценивает; 2) мне необходимо, чтобы он/она принял/признал меня; 3) мне нужно, чтобы он/она дорожил мной и другие...
Если ты замечаешь эти мысли у себя, если соединяешься с ними, если тебе думается, что это ты, тот, который нуждается в поддержке тебя другими, я приглашаю тебя исследовать эти мысли.
Пока есть поиск одобрения во вне, жить очень сложно. И этот поиск никогда не увенчается успехом. Единственный в чьём одобрении и любви ты нуждаешься - это ты. И не пытайся это понять. Понимание ещё никого не сделало свободным. ✨Исследование мыслей - самый прямой путь к свободе.
❤️Ценность отношений заключается в их искренности. То, насколько мы можем позволить себе рядом с другим быть собой. И тогда это взаимообогощающий процесс в отношениях. Такие отношения называют искренними и чистыми. В них приятно и хорошо. Нет страха. И есть свобода.
1 минута
2 июня 2023