3083 подписчика
Аудио вариант статьи "12 шагов к здоровой психике" размещен теперь в подкасте Психаки и доступен для прослушивания. Тактика психологического здоровая.
Если нет на это времени, то кратко все шаги:
1) Циркадный ритм сна
2) Сбалансированное питание
3) Кислород
4) Физическая подвижность
5) Отказ от алкоголя и курения
6) Своя территория
7) Жизнь без токсичных людей
8) Витамин D
9) Закаливание
10) Физический труд
11) Творчество
12) Юмор
Около минуты
2 июня 2023