13,9 тыс подписчиков
😉 Вот и наступило лето! Самая лучшая пора для отпуска и отдыха! Вот несколько признаков того, что вам точно пора взять тайм-аут:
1. Нарушения сна.
Спать хочется, а уснуть никак не получается. Знакомо? Это происходит потому, что мозг продолжает интенсивно работать.
2. Невозможность сосредоточиться.
Если вам кажется, что вы тормозите и вечно всё забываете - значит вам не кажется, а это происходит на самом деле.
3. Постоянное ощущение сонливости и усталости.
Если даже после 8-ми часов сна вас преследует состояние сонной мухи, пора задуматься над отдыхом.
4. Частые простуды.
Частые простудные и вирусные заболевания говорят о том, что иммунитет уже не вытягивает. Для начала лучше обследоваться у специалиста (это может быть и недостаток белка в рационе питания - об этом я писал вчера статью (жмите на синий текст для перехода на сатью), а потом планировать отпуск. Ну или хотя бы просто неделю отоспаться.
👉 У кого хотя бы один из признаков? Если есть хотя бы один из выше перечисленных, то начинайте планировать отпуск в ближайшее время! По себе знаю, что выгоднее вовремя отдохнуть, сделать паузу, чем потом восстанавливаться после болезни, возникшей от переработки...
Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
1 минута
2 июня 2023