507 подписчиков
Мне отвратительные такие мысли: «с сегодня худею, ибо жирная и кто может любить такую корову»
Отвратительны, потому что прийти к здоровью на таком не получится. Ну и тощая корова еще не газель С таким отношением к себе и к телу можно лишь вогнать себя в состояние больного и жалко выглядящего животного. Зато преисполненного героизма.
Это отчасти закономерно. Одна из причин лишнего веса – диссоциация с телом, проще оторванность от него. Увы, эта диссоциация только усиливается при всевозможных осуждениях себя и насилии. Есть что не приятно, спорт до изнеможения. Рано или поздно это приводит к двум неприятным вещам.
1. Замедлению метаболизма. Тело застывает, пока хозяйка мается всяким. Чтобы она не переборщила в своих стремлениях. Или чтобы она уже приняла и полюбила что есть. Хотя бы чтобы перестала обзываться, сбавила накал злости, активности. Тело гасит нашу ненависть.
Низкий метаболизм это царствие кортизола, плохая усваиваемость гормонов и микроэлементов. Тело в долгом стрессе становится дряблым, кожа серой, появляются отеки и целлюлит.
2. Расстройству пищевого поведения. Все побуждения, стремления, мысли человека начинают крутиться вокруг еды. Считает ли он калории, или придирчиво изучает ярлычки на продуктах, как орторексы. Многие ограничения приводят к изменению поведения сторону пищевых срывов и наказания за них. Люди с множеством запретов научаются есть бессознательно, больше чем нужно и вредной для диеты еды.
Звучит удивительно, но я тестировала много раз: шоколадка была. Как купила не помню, съела всю. В пищевом дневнике не написала, забыла.
А что дают эти два явления в сумме? Увеличение веса. Ведь благодаря замедлившемуся метаболизму каждая лишняя калория идет именно в вес, а расстройство пищевого поведения делает процесс еды практически не контролируемым. «за теликом, за компом, у родственников, на шашлыках, в кафешке с подружкой» люди съедают гораздо больше чем осознают и чувствуют результат уже по ощущению дурноты во всем теле, сопровождающему переедание.
Пришли не туда, куда шли.
1 минута
2 июня 2023