10 подписчиков

Тревога! Откуда она берётся? Тревогу создают 3 базовых страха (в норме есть у здоровых людей)

- страх смерти;

- страх одиночества;

-страх потери контроля;

Психика в здоров виде, принимает все ситуации как обычные без окраски. Поход в магазин, поездка в метро, прогулка в парке с друзьями. Для нашей психики норма-обычное дело! Если психика длительное время, годами находиться в напряжении. Например, много работы-мало отдыха, эмоциональные нагрузки у мам в декрете, наличие хронических заболеваний, мало сна, мало физической нагрузки. Происходит истощение как психики, так и тела. Нет ресурсов, организм включает защиту-тревогу! Тревога сигнализирует об опасности, так как психика истощена. Любая ситуация воспринимается как стрессовая (тревожно-опасная). У человека формируется привычка тревожиться, тело показывает тревогу в виде панических атак, заболеваний ЖКТ, головных болей.

Около минуты

2 июня 2023