919 подписчиков
Друзья, кто обучается на курсе.😲 Вижу постоянно одну и ту же ошибку в модуле про «Стресс и еду». Вот типичное высказывание: «Нила, спасибо, теперь я буду снимать стресс в ванне, массажем, медитацией, прогулками в лесу".
На первый взгляд кажется логичным. Это всё успокаивает и расслабляет. Иногда прикольно после работы или в выходной побродить в парке или сходить на массаж. Но вы утверждаете, что все эти процедуры – источник снятия стресса для вас. И с чистой совестью закрываете 7й модуль, думая, что научились избавляться от стресса без еды.
Получается, что в любых неприятных ситуациях на работе вам надо бежать в ванную или массировать себя?😅 При любом стрессе прогулка в лесу должна восстанавливать вас? Тогда вы должны регулярно залипать в ванной или даже иметь её на рабочем месте, а лучше с массажным столом и креслом для медитации.
Раз всё вышеперечисленное позволяет вам качественно снимать стресс, то вы должны предпочитать эти мероприятия любым вредным вкусностям. Но почему же тогда жрём, господа???🤨
Ищите способы, которые работают здесь и сейчас! Представьте, случился стресс, поперли эмоции... Ваши действия какие?
Куда можно быстро направить энергию эту?
Пишем в комментариях дружно куда. Давайте делиться идеями). Я ответ знаю, но пока не буду говорить. Нужен ваш анализ.😉 Можно в ванной полежать и подумать. 🤣
1 минута
1 июня 2023