62 подписчика
Отрицание в терапии
Согласитесь, что хотя бы 1 раз каждый сталкивался с желанием пойти на сессию к психотерапевту, но что происходит после?
Вполне нормальная реакция — защитная функция нашей психики — отрицание.
Например:
- Да все со мной хорошо, просто я много устаю;
- Вчера был сложный день;
- Само рассосется;
- Я просто выпью с друзьями или отдохну, и станет лучше;
- Мне вчера показалось, что будет сложно, но сегодня я уже не чувствую такого напряжения;
Или могут появляться друзья, с которыми мы делимся проблемами, а в ответ они говорят — все будет хорошо, не переживай.
Эти слова правда нам важны, для самоподдержки, но что происходит на самом деле?
Многие защищаются от резких изменений и сталкиваются с естественным желанием — желанием остаться в привычной жизни.
Редко, когда жизнь меняется после этого выбора. В основном происходят цикличные ситуации и отношения, а в эзотерике это, вообще, называют "уроками". Но какие это уроки могут быть и насколько сильнее с каждым разом могут навредить вам и вашим окружающим?
Поэтому не стоит бояться, лучше идти в изменения. Например, можно начать с прочтения:
- Моей истории терапии (о том, как я впервые решилась прийти к психотерапевту и как это было)
- Подробнее изучить отрицание и то, как оно влияет на нас
- Записаться ко мне на бесплатную диагностику
- Поделиться своей проблемой анонимно
1 минута
1 июня 2023