807 подписчиков
📣 Вебинар "Эффективный стресс-менеджмент. Как заботиться о своём ментальном здоровье и эмоциональной стабильности".
По приглашению Центра инновации социальной сферы и центра оказания услуг "Мой бизнес" проводим вебинар!
Внимание! Вебинар для представителей компаний, являющихся субъектами малого и среднего бизнеса в сфере социального предпринимательства, а также физлиц, планирующих начать деятельность в сфере МСП.
Участие бесплатное по предварительной регистрации.
🗓️ Дата: 06 июня 2023 (вторник)
⏳ Время: с 11:00 до 12:00
🌐 Формат: онлайн
🚩Вебинар для всех, кто заботится о своём ментальном здоровье, эмоциональном состоянии, а также заинтересован в повышении личной и командной устойчивости.
🚩Вебинар будет особенно полезен для руководителей, предпринимателей, HR-специалистов и всех, кто работает в режиме многозадачности и высокой ответственности.
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ ВЕБИНАРА:
1️⃣ Ментальное здоровье человека и пирамида жизненной энергии.
Почему одни люди "горят" идеями, желаниями, смыслами, живут продуктивно и с удовольствием, а другие "сгорают" на работе?
2️⃣ 8 ключей личной резилентности.
Как вернуться от усталости и эмоционального выгорания к стабильности и внутреннему балансу? Практические рекомендации.
3️⃣ Быстрый чек-лист — самодиагностика.
"Признаки ухудшения ментального здоровья и эмоционального выгорания"
4️⃣ Формула "Стоп-стресс".
+ 10 лучших практик для снятия стресса, тревоги и поддержания своего ресурсного состояния.
5️⃣ Mind Fitness или Фитнес для мозга.
Простые и эффективные упражнения для повышения активности мозга, поддержания ресурсного состояния и укрепления ментального здоровья.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЕБИНАРА УЧАСТНИКИ:
🧩Познакомятся с современными и наиболее эффективными подходами в области укрепления ментального здоровья и развития эмоциональной устойчивости.
🧩Поймут, как работает наш мозг в условиях неопределенности и непрерывных внешних изменений, и как мы сами можем влиять на своё физическое и психическое состояние.
Получат практические рекомендации о том, как помочь себе, своим близким, своей команде в то время, когда усиливается тревожность.
🧩Освоят более 10 прикладных техник, приёмов, физических и ментальных практик для снижения стресса и улучшения эмоционального состояния.
ВЕДУЩИЙ ВЕБИНАРА:
Татьяна Либерова
Основатель проекта "СИЛА ЗНАНИЯ"
Владелец тренинговой и консалтинговой компании INCONTE. Бизнес-тренер, Специалист по ментальному здоровью и развитию когнитивных способностей взрослых людей.
Более 20 лет опыта в области управления персоналом и развития команд.
‼️ Участие в вебинаре бесплатное.
Регистрация по ссылке:
Мероприятие подготовлено в рамках реализации Национального проекта «Малое и среднее предпринимательство и поддержка индивидуальной предпринимательской инициативы» при поддержке Комитета по промышленной политике, инновациям и торговле Санкт-Петербурга, Минэкономразвития России.
2 минуты
1 июня 2023