221,6 тыс подписчиков
💎ЭКСКЛЮЗИВ: нутрициолог Наталья Большакова рассказала, чем можно разнообразить рацион, чтобы улучшить работу кишечник и ускорить метаболизм
«Вопросы лишнего веса связаны с дефицитами и одним из них является йод, а это приводит к увеличению веса. Нередко дефицит йода и образ жизни ведут к такому состоянию как гипотиреоз: замедляется метаболизм, и все съеденные и непотраченные калории начинают откладываться в виде жира. При здоровом обмене веществ пища превращается в энергию, а талией можно похвастаться», — пояснила эксперт.
По словам нутрициолога, отличным компонентом здорового питания станут водоросли ламинария.
«Я рекомендую всем разнообразить свой привычный рацион водорослями ламинария, ведь в 100 г морской капусты всего 25 ккал. Также она богата такими витаминами как А, С, В, Е и D.
Морская капуста, как маленький волшебник, способна восстановить обменные процессы в организме, улучшить работу кишечника, ускорить метаболизм и вывести токсины. Из-за своей низкой калорийности морская капуста — прекрасный компонент здорового сбалансированного рациона. Важно! Морскую капусту следует употреблять свежую или сушеную, без добавления уксуса и сахара», — подытожила Большакова.
А вы любите морскую капусту?
🔥- Да, очень
🤔- Ну так себе
👎- Нет
😁- Никогда ее не пробовал(-а)
Мы в Telegram
1 минута
1 июня 2023
371 читали