4 подписчика
Если все-таки вы попались…
И «увлеклись» персонажем, который того не стоит?
Давайте разбираться, как избавиться от навязчивых мыслей о человеке и что делать, чтобы переключиться.
Ну во первых, давайте честно.
Крутить в голове поток мыслей о человеке — приятно.
Там диалоги, встречи, «а я сказала бы так» — отыгрывается идеальный мир или сцены возмездия.
Этого нет в реальности, но в фантазии все так ярко, и главное — не так как в реальности.
Это — компенсация того, чего нет.
Все это приносит удовольствие, хоть и мучает. Думаете, вы добровольно откажетесь от такого «кайфа»?
Но если все-таки в этом есть боль, и вы чувствуете, как реальная жизнь утекает сквозь пальцы, пока вы там живете в воображаемой вселенной — срочно выходите из Матрицы.
Как? Есть пара способов!
1. Обеспечьте себе загруз и полный цейтнот. Уйдите в работу, в проекты. Настолько, чтобы ни минуты свободного времени на мысли не оставалась. Занимайтесь тем, что будет вырабатывать адреналин – готовьтесь к выступлению, презентации, и тд.
2. Активные экстремальные виды спорта или творчество. Все, что требует предельной концентрации здесь и сейчас. Играйте на сцене, скатывайтесь с горы на лыжах, водите мотоцикл (но аккуратно)). Ваш ум будет сконцентрирован на моменте, и думать об объекте будет некогда.
3. Чтобы не привязываться, пикаперы ведут отношения с несколькими девушками сразу. Почему вы не можете поступить также? Переключите свое внимание на других мужчинах. Пусть вас окружает «мужицкий дождь»: врач-мужчина, преподаватель-мужчина, тренер-мужчина. Сами создавайте эти встречи, пусть и дружеские — внимание это переключит.
А как вы избавлялись от навязчивой привязанности и мыслей? Что делали?
1 минута
1 июня 2023