#прокрастинациястоп

Я - бооольшой прокрастинатор. Или мисс "Procrastination".

Прежде чем написать пост, я прочувствовала всеми фибрами своей души и прожила это, т.е. благополучно отложила все на 2 месяца.

Во мне произошел диалог со всеми частями: от здравого смысла до музы, которая никак ко мне не хотела прилетать. Сначала я думала все делать через "надо" это мой внутренний Родитель меня подгонял, потом просыпался внутренний Ребенок, который бунтовал и не хотел всего этого.

Потом вдруг во мне включилась Стесняшка и Переживалка.

Даже сегодня то меня клонило ко сну,то мутило, то наступал голод, то жажда, то во мне просыпался Мойдодыр, и я начинала убираться, то вдруг прикольный ролик залили на ютюб и мне нужно было срочно посмотреть .

О Боже мой! И так по кругу.

Прокрастинация — это откладывание дел, на которых, по идее, следует сосредоточиться прямо сейчас. Но вместо этого начинаешь заниматься чем-то более приятным или несложным.

Причиной всего этого является:

1) наученность так работать с детства, с юношества .Сначала тебя заставляют что - то делать, потом ты сам так делаешь;

2) многозадачность;

3) перфекционизм;

4) страх совершить ошибку;

5) неуверенность в себе;

6) быстрое переключение внимание от одного к другому (наши соц.сети) ведёт к невозможности долго концентрироваться на одном.

Как же с этим быть? Разбираю в след.посте.

#lena_ra #прокрастинация #психология #простоосложном #психологияуспеха

#психотеапевтонлайн #психологспб #психологмсконлайн #психолгуфаонлайн #начинающийпсихолог

#начинающийписатель

#прокрастинациянашевсё

1 минута

1 июня 2023