5595 подписчиков
Вот что будет если ты откажешься от сахара на две недели
Избыток сахара в рационе питания может привести к различным заболеваниям. Ни для кого не секрет, что употребление сахара в большем количестве может привести к ожирению а также к сахарному диабету. Избыточное количество сахара в организме может вызвать у вас головные боли, а также спровоцировать кариес в зубах. О вреде избыточного потребления сахара можно рассуждать долго.
В этом посту я вам расскажу, что будет если ограничить потребление сахара или вовсе отказаться от него. Уверен, после прочтения данного поста у вас появится лёгкое отвращение к этому «белому яду».
Итак, отказывавшись от сахара в первые 2-3 недели вы ощутите на себе следующие положительные моменты:
1. Улучшение обмена веществ и снижение уровня инсулина в крови. Это может привести к снижению риска развития диабета и ожирения.
2. Повышение уровня энергии и улучшение настроения. Отказ от сахара может снизить уровень стресса и улучшить качество сна.
3. Улучшение состояния кожи. Сахар может способствовать появлению прыщей и ухудшению кожного покрова.
4. Снижение риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Сахар может повышать уровень холестерина и кровяного давления, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Улучшение пищеварения. Сахар может способствовать появлению запоров и других проблем с пищеварением.
За консультацией и составлением индивидуальных программ тренировок и питания, обращайтесь: t.me/...fit
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
31 мая 2023
2731 читали