721 подписчик
КОРОТКИЕ vs ДЛИННЫЕ
Давайте поговорим почему короткие тренировки иногда эффективнее часовых?
Многим иногда сложно сразу начать выполнять полноценные тренировки, поэтому я считаю, что лучше сделать что-то чем не делать ничего!
Какие плюсы я вижу в коротких тренировках?
➕ вы не успеете устать и больше шанс выполнить все упражнения с максимально качественной техникой
➕ экономия времени
➕возможность сделать тренировку между делами
➕ лучше сделать что-то чем не делать ничего.
Поэтому в проект Делай Тело в тариф Премиум мы добавили комплексы коротких тренировок по 10 минут «Рацион на день».
Он включает в себя тренировки разбитые на весь твой день - утренний заряд энергии, дневная разминка, вечерний релакс. Все, что нужно для коротких занятий в любой точке мира 🔥
А какой формат удобнее вам?
Около минуты
31 мая 2023