Найти тему
48 подписчиков

День 72.

Всем привет, все еще борюсь с ранним подьемом)) проснуласт в 5 утра и легла дальше спасть, вывод, надо вставать, и что-то сразу делать начинать, а не валяться!
Сегодня хочу поговорить о развитии интуиции:
Слушайте себя
В основе интуиции лежит наблюдательность — и, прежде всего, к собственным реакциям. Научитесь слушать свое тело, расшифровывать сигналы, которые оно вам подает, чувства и ощущения. Кстати, с латинского «интуиция» переводится как intuitio — созерцание.
Станьте креативнее
Добавьте в свою жизнь творчества: попробуйте рисовать акварельные этюды, связать спицами шарф, начните фотографировать природу. Подойдет все, что вам откликается — в любом случае, это благотворно повлияет на образное мышление.
Медитируйте
С современным темпом жизни иногда сложно выделить время даже на завтрак, но попробуйте хотя бы раз в неделю найти полчаса, чтобы провести его наедине с собой. Сфокусируйтесь на своем дыхании, на напряжении, которое вы ощущаете в определенных частях тела. Порефлексируйте на эту тему.
Меняйте паттерны
Рутина убивает творчество, а ведь именно в нее превращаются наши каждодневные действия. Попробуйте доехать до работы на велосипеде, измените привычный маршрут пробежки, добавьте в привычный рацион экзотические фрукты, проведите выходные необычно, чаще путешествуйте. Все это формирует в мозгу новые нейронные связи.
Запоминайте свои ощущения
Речь, в первую очередь, о том, что вы испытываете в незнакомых ситуациях и местах, где ранее не бывали. Что вас притягивает, а что отталкивает? Почему? Какие эмоции вызывают окружающие вас люди, кто вдохновляет больше, а кто, по каким-то причинам, опустошает? Самое важное — первое ощущение от человека или место, часто именно оно имеет значение для принятия какого-то решения.
Действуйте одной левой
Левая рука отвечает за работу правого полушария. Хотите дать ему дополнительную нагрузку — попробуйте позавтракать с вилкой в левой руке, поэкспериментируйте с зубной щеткой, теннисной ракеткой.
Больше отдыхайте
Во многих религиях бытуют рассказы, как люди достигали просветления, лишая себя пищи, сна, одежды. Вдохновение и отличная интуиция — удел здоровых и отдохнувших людей, которые «в ресурсе», рассуждает психолог. Поэтому лучше заниматься тем, что приносит удовольствие, бережно относиться к себе и не забывать про отдых.
Читайте также, к чему приведет полное молчание в течение нескольких дней.
Всем доброго дня!
1 минута