225 подписчиков

🟢Что делать если пропала мотивация заниматься йогой?

#Техники

1. Я рекомендую ставить цель и отслеживать свой прогресс.

Попробуйте понять, чего именно вы хотели бы достигнуть через практику йоги, например, повышение гибкости, силы или снижение уровня стресса.

2. Поставить перед собой вызов.

Вы можете взять для себя челлендж, например, научиться делать определенную асану, и работать над этим в течение месяца.

3. Найти для себя ту йогу, которой вам будет хотеться заниматься каждый день.

Йога давно стала многогранной. Куча разных методов: от хатха-йоги до йоги23. Находите для себя любимый стиль, а также пробуйте искать своего преподавателя, который будет вести вас к результату, будет интересен вам, будет вас вдохновлять.

4. Присоединиться к группе.

Йога в группе может быть более мотивирующей, так как занимаясь с другими людьми, вас будет вдохновлять атмосфера взаимодействия.

5. Дайте себе перерыв.

Сделайте паузу в занятиях. Возможно, вы просто устали и нуждаетесь в отдыхе, чтобы вернуться к практике с новыми силами.

Единственное предостережение - не останавливаться в практике ни на каком уровне, и стремиться продвигаться дальше, дальше и ещё дальше!

Около минуты

31 мая 2023