11 подписчиков
Аудиокниги помогут отвлечься от внутреннего монолога. В этом плане они работают лучше, чем бумажные.
Включите запись, лягте и закройте глаза. Когда вы слушаете, как кто-то рассказывает историю, негативные мысли отходят на второй план. Через несколько минут вы сможете полностью сосредоточиться на сюжете
Около минуты
31 мая 2023