53 подписчика
Рецепт хлеба из льна:
1. Смешайте в большой миске 2 части льняной муки и 1 часть ржаной муки.
2. Добавьте 1 чайную ложку соли и 1 столовую ложку меда.
3. Влейте 1 стакан теплой воды и замесите тесто.
4. Разделите тесто на две части, сформуйте хлебы и выложите на противень, покрытый бумажной скатертью.
5. Поставьте противень в духовку, разогретую до 180 градусов, и пеките хлебы около 45 минут.
Применение льняного масла и семян в пище:
Льняное масло и семена богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу сердца. Они также богаты антиоксидантами, которые помогают защитить организм от различных заболеваний и улучшают иммунную систему. Льняное масло и семена также могут помочь снизить воспаление в организме и улучшить пищеварение. Они могут быть добавлены в салаты, йогурт, овсяную кашу и другие блюда. Важно понимать, что льняное масло и семена должны храниться в холодильнике и употребляться в течение нескольких недель.
Около минуты
31 мая 2023