110 подписчиков
Двор для тренировок на свежем воздухе
Во дворах наших жилых комплексов мы проектируем спортивные площадки. Сегодня поговорим про воркаут.
Воркаут (от англ. workout «тренировка») — уличная гимнастика,любительский вид спорта и даже спортивная субкультура. Акцент в тренировках идёт на работу со своим весом, на развитие силы и выносливости. Люди, увлекающиеся таким спортом, называют себя воркаутерами, уличными гимнастами, турникменами.
В СССР во дворах устанавливались турники и брусья, чтобы распространить идеи ЗОЖа среди населения. Молодежь заинтересовалась и начала активно заниматься на таких площадках. Постепенно увлечение приобрело форму молодёжного движения. Позднее в России появились региональные федерации по этому виду любительского спорта.
Сейчас здоровый образ жизни уже стал мейнстримом, и воркаут-тренажеры используют люди всех возрастов.
Во дворах «Русской рощи» и «Урмана» мы установим воркаут-зоны — комплексы спортивных снарядов: турники, разноуровневые перекладины, брусья, шведская стенка, скамья для пресса. Все эти элементы создадут целую полосу препятствий. Заниматься на такой спортплощадке могут одновременно несколько человек.
Воркаут-тренажёр на открытом воздухе сочетает в себе элементы легкой атлетики и силовых упражнений с собственным весом, помогает развивать ловкость, силу хвата, прорабатывать все группы мышц, повышать выносливость. Комплекс упражнений можно посмотреть в интернете или составить у тренера и выходить к себе во двор на тренировки.
В «Русской роще» остались последние квартиры. Ключи будут выданы уже в этом году! Успейте найти свою квартиру мечты.
Задайте нам вопросы:
- 7 (8212) 29-31-96
Офисы:
- Тентюковская, 333
- Морозова, 200
- ТРЦ «Макси», 1 этаж
1 минута
31 мая 2023