55,7 тыс подписчиков
Июньский марафон питания. Готовимся к отпуску 💪
Друзья, вот и подошло время любимой вами рубрики. Я снова в течении месяца буду выкладывать свой рацион питания, на котором сижу уже 13 лет. Вы увидите как я меняю корзину продуктов в зависимости от сезона. Ну и главное. Как вы помните я также в отчетах писала о нагрузке, которую выполняю. Раз в 5 лет я ее снижаю. Например в 30 лет я отказалась от безумных каждодневных тренировок и снизила нагрузку. Сейчас после того как мне стукнуло 35 я снова снижу нагрузки, ведь моя цель не высшие достижения, а здоровье и хорошее самочувствие. Ресурсы организма в 25 и 35 лет разные, я стараюсь прислушиваться к нему. Старт 5 июня в понедельник, с удовольствием буду отвечать на ваши вопросы 👏
Посты марафона будут выходить только в телеге - https://dzen.ru/id/5bebf76222a19100ae42ad4e
Около минуты
31 мая 2023
916 читали