206 подписчиков

🤔Правда или миф от ЦМД Троицкий.

Миф 1. Ухудшение здоровья — неизбежно.

Ухудшение физических данных — вовсе не неизбежность. Конечно, с возрастом наш организм «изнашивается» и это дает о себе знать, но физический «износ» можно замедлить. Правильное сбалансированное питание и активный образ жизни могут решить большинство проблем, которые связаны с возрастом. В том числе, снижение плотности костной ткани, накопление лишних килограммов, повышение артериального давления, уменьшение силы и выносливости.

Миф 2. Функции мозга снижаются из-за возраста.

Это утверждение не соответствует истине. Умственные способности людей тесно связаны с тем, поддерживают ли они социальные отношения и занимаются ли физической и интеллектуальной деятельностью.

Миф 3. После 55-ти поздно начинать заниматься спортом.

В каком бы возрасте человек не начал работать над своим телом, это даст колоссальные результаты. Так, в исследовании с участием 142 взрослых людей 60-80 лет выяснилось, что 42-недельный режим силовых тренировок значительно увеличивает мышечную силу, объём мышц и улучшает физические показатели организма. А ещё, регулярные занятия спортом могут замедлить развитие болезни Альцгеймера у склонных к этому людей.

Не верьте мифам о старении, живите активно и радуйтесь жизнью. В ЦМД Троицкий вы сможете найти все виды активностей, которые не только улучшат физическое самочувствие, но и помогут позитивно смотреть на жизнь.

🤔Правда или миф от ЦМД Троицкий. Миф 1. Ухудшение здоровья — неизбежно. Ухудшение физических данных — вовсе не неизбежность.

1 минута

31 мая 2023