Качество сна непосредственно влияет на качество жизни. Если мы плохо высыпаемся, то снижается работоспособность, усиливается раздражительность, вспыльчивость, грусть, апатия. Сон часто нарушается в период перегрузок или сильных переживаний. Для улучшения качества сна важно иметь полезные привычки. О них рассказывает на слайдах психолог ЦЭПП МЧС России Мария Климанова.