1 подписчик
«Если бы я должна была выбрать только одну мысль, которую больше всего хочу до вас донести, то она была бы такой: чувства не убьют вас, а вот их подавление - может»
Согласно последним исследованиям, эта цитата отражает суть такой, какая она есть.
Любые наши чувства, даже те, что принято считать негативными, включая гнев, печаль, тоску - требуют экологичного проживания. Почему?
Как только мы начинаем испытывать любую эмоцию, в нашем теле образуется гормональный импульс, который требует выражения. Он идет по телу и тело хочет разрядиться (например, поплакать или сказать, что с тобой нельзя так поступать). Если мы блокируем выражение эмоций и раз за разом подавляем их, то в теле образуется сначала мышечный зажим (разрядки ведь не произошло, гормоны не отработали свое, тело напряжено), а со временем и мышечный блок, который захватывает уже большие группы мышц.
Тело, которое не проживает эмоции становится ходячей кортизольной бомбой. Напряжение и перетекает в болезни и то, что в итоге разрушает нашу самую важную материальную вещь - наше тело.
Мы ещё не раз затронем тему эмоций, но я хочу напомнить вам, что вы в праве испытывать абсолютно любые эмоции, их можно и нужно проживать. Главное, помните, делать это экологично, не делая из других людей подушку для битья❤️
1 минута
30 мая 2023