Доброго дня) у меня теперь есть абонемент в Нептун 🥳 была сейчас в бассейне, больше руку разрабатывала, чем плавала, да я и пловец посредственный😅 Но что я там себе только не придумала) Под конец уже начала в воде мини пор де бра делать руками, потом решила анлеры поделать ногами 😂 красиво, но ещё сложнее) с одной стороны проще, вода помогает поднять ногу выше, а вот сами движения через сопротивление водой немного сложнее)) Прессап пробовала делать: поднимать и опускать ноги прямые и разводя их в стороны снова собирать) Вообщем упахалась не меньше, чем на тренировке 🤪