28 подписчиков
Чек-лист: 7 причин плато.
Всё вроде правильно, диета соблюдается, а вес встал. Намертво. Где искать причины?
Проверь себя:
1. Достаточно ли ты спишь и вовремя ли ложишься спать?
2. Нет ли сейчас причин для особого стресса?
3. Не начала ли ты принимать лекарства?
4. Правильно ли распределила еду в течение дня и (или) в каждом приеме пищи?
5. Правильно ли выбрала режим приемов пищи?
6. Достаточно ли еды?
7. Достаточно ли воды?
Мы знаем о плато всё и расскажем, как с ним справиться 😊
Около минуты
30 мая 2023