18,6 тыс подписчиков
Родители , а еще чаще бабушки и дедушки имеют привычку «подкармливать» ребенка.
После завтрака дать яблочко, на прогулке конфетку. Так ребенок привыкает «кусочничать».
Но такая, казалось бы, безобидная привычка, может привести к серьезным нарушениям, например:
- Нарушение чувствительности к инсулину;
- Ожирение;
- Сахарный диабет и другим отклонениям.
На самом деле, детям не нужны постоянные перекусы.
Достаточно 4-5 разового питания в зависимости от возраста:
Детям с 1 года до 3 лет: 3 основных и 2 дополнительных кормления, например, завтрак, обед, полдник перед дневным сном, ужин, поздний ужин;
Детям с 4 и до 6 лет: 1-2 полноценных завтрака, обед, полдник, ужин;
Детям с 7 и до 12 лет: завтрак, обед, полдник, ужин, поздний ужин;
Детям с 13 и до 18 лет: 1-2 полноценных завтрака, обед, полдник, ужин.
Ребенок во многом берет пример с родителей.
Здоровые семейные ценности — основа для формирования правильных пищевых привычек у ребенка.
Интересна ли Вам тема детской нутрициологии на канале?
Около минуты
29 мая 2023
603 читали