123,5 тыс подписчиков
Самые распространенные проблемы при самостоятельном похудении с которыми сталкивался каждый худеющий:
1. Ожидание быстрых результатов и их отсутствие, а затем приходит разочарование когда не видят значительного снижения веса за короткий период времени. Последние годы мы всё получаем слишком быстро просто заплатив за это. Но с телом так не получится.
2. Отсутствие чёткого плана и целей для достижения желаемого результата. Некоторые люди начинают похудение без ясного плана действий и целей, а это часто приводит к тому, что они идут не зная куда и приходят куда-то не туда.
3. Нерациональное питание. Залог успешного похудения - корректировка питания. В случае самостоятельного похудения корректировка питания проходит по следующим принципам - отказ от всего вредного, исключение жирного и мучного или просто голодовка. Соблюдать такой рацион долго не получается и через недельку-две срыв и обжираловка.
4. Отсутствие умеренной физической активности: Физическая активность - очень важный аспект похудения. Если вы не включаете в свою жизнь силовые тренировки, то ваше тело не придёт к желаемому виду.
5. Недостаток мотивации. Без должной мотивации трудно добиться успеха в похудении, люди начинают действовать энергично, но опускают руки через короткий промежуток времени.
НО! Всё это крайне просто исправляется с наставником, потому что человек который делал это тысячи раз наверное знает и умеет “чуточку” больше чем человек вчера открывший для себя понятие правильного питания.
То, что для нас в начале пути кажется чем-то недостижимым, для наставника это всего лишь этап на пути к достижению желаемого результата. Ко мне часто обращаются с вопросом - “А как не сорваться на ПП и как заставить себя усиленно тренироваться?”.
Для человека задающего такой вопрос он кажется нормальным, но у меня сразу возникают вопросы на вопрос - “А зачем срываться на что-то если можно есть всё? Зачем заставлять если можно делать то, что любишь?”. Да и в целом взгляд на одни и те же моменты в похудении у худеющего и наставника отличаются. Потому что годы практики, опыт и знания того как всё устроено на самом деле играют ключевую роль и путь пройденный с наставником сокращается в десятки раз.
1 минута
29 мая 2023
835 читали