25,7 тыс подписчиков
Если у Вас офисная работа или Вы вынуждены весь день сидеть на одном месте (например, за компьютером), то Вы рискуете поиметь проблемы со спиной.
Поэтому, обязательно хотя бы 15 минут тратьте на упражнения, которые будут способствовать укреплению позвоночника.
Если у Вас есть возможность расстелить гимнастический коврик, то это просто отлично.
Если нет, то в течение 15 минут покрутите обруч. Может это упражнение и сузит Вашу талию, но зато хорошо разомнет и укрепит позвоночник.
Около минуты
29 мая 2023
433 читали