139 подписчиков
Разбор позы бакасаны/журавля. Как научиться её делать?
В видео:
-напоминание по теории (не забывайте про разогрев, суставную разминку, не зацикливайтесь на одной желанной позе).
- ключи или фишки, помогающие освоить бакасану (дать себе время на тренировку, освоение позы; положение на корточках, важность положения рук, поднятый таз, концентрация - взгляд на точке, плавность движений - контроль входа в асану и выхода из неё).
Всем регулярной и приятной, интересной практике!
Бесплатные интернет-йога курсы для всех желающих (+платные курсы по подготовке преподавателей открытой йоги) также по ссылке https://openyogaclass.com/
Около минуты
29 мая 2023