3 подписчика
Ритм питания
В рационе должны быть завтрак, обед и ужин
Даже если вы сорвались и наелись на ночь, вы должны на следующее утро позавтракать, чтобы организм получал те элементы на которые он рассчитывает в начале дня. Не пропускайте приёмы пищи, ведь это важно для вас и для вашего самочувствия.
Завтракайте, обедайте и ужинайте! Ваш организм привыкнет к тому, что он получает пищу в определённые часы и это будет способствовать её более лучшему усвоению!
Около минуты
29 мая 2023