То, что не работает в снижении веса 👇

⠀ 1. БАДы и волшебные таблетки для похудения, жиросжигатели 2. Заговоры и колдовские ритуалы, походы к целителям и ведьмам 3. Диеты по типу «сегодня морковка - завтра кефир - а потом будь что будет» и монопитание 4. Интервальное голодание, хоть 12/12, хоть 16/8. Да и вообще любые голодовки тоже. 5. Марафоны, жёсткие ограничения, запреты, изнуряющие тренировки 7. Самобичевания, страшные картинки на холодильник, напоминание себе возле зеркала «взять себя в руки, а то совсем распустилась» 9. Массажи и волшебные уколы для сжигания жира, заморозка в криокамере 10. Спортивные коктейли и добавки для...