16 подписчиков
🗯...
Почему я никак не могу войти в терапию?
Почему даже мысль об этом вызывает потоки слез?
Я выделяю две ключевые причины:
Страшно и непривычно выделить время исключительно для себя.
Страшно, стыдно инвестировать в себя деньги по-настоящему. Не в платье, еду, проезд, ремонт, что вроде как для себя, а именно вложить деньги в диалог с другим человеком, который будет вас слушать, помогать, поддерживать, направлять. Ведь другой человек (психолог) целый час будет для вас.
Эмпатия, доброта и принятие вас с вашими комплексами, дефицитами, болью может вызвать практически шок. Настоящий контакт, теплый взгляд, участливые вопросы, направленные на то, чтобы вы расслабились и вам стало легче, где вам не нужно притворяться, держать мину, пытаться показать, что вы лучше, и угождать другому, – действительно, могут ранить.
Это похоже на случайный комплимент от прохожего, подаренный маленьким ребенком цветочек или искренний вопрос: «Чем вам помочь?»
Мы слишком зажаты, чтобы распознать, когда к нам относятся по-доброму. А если распознали, то считываем это как угрозу или слабость.
Дальше после общения с психологом, тест-драйва человеческого общения без бомбежек, приходится возвращаться в семью, в коллектив, где годами, десятилетиями сформированы жесткие модели поведения. Вы со своими границами, нуждами, потребностями там не нужны. Вас в этом не поддержат. И это страшно.
Страшно оголять свои раны, допустить мысль, что вы уязвимы. Что вы человек.
Кажется, что ты рассыпешься только от мысли, что устала или не справляешься. Кажется, что лишь озвучив вслух, что тебя не устраивает, ты станешь предателем: «Все же так жили и как-то выжили».
Иногда обратиться за помощью мешает высокая тревожность или эмоциональное выгорание. На терапию нужен хоть какой-то ресурс.
Но именно в общении с психологом тревога снижается, страхи постепенно уходят потому, что вы видите, что они надуманы.
Границы крепнут. Появляется первая опора.
Сначала это опора на хорошего психолога, его поддержку. Возможно, первый ваш опыт, когда вас принимают и поддерживают живого, а не созданную сверху успешную ролевую модель.
К хорошему быстро привыкаешь, главное, просто начать. Совсем скоро вы научитесь отличать доброе от злого, настоящее от искусственного, приятное от оскорбительного.
А слезы от одной мысли – это как раз та самая живая часть внутри вас. Которая и пробивается к вам звоночками мысли, что и вам, и ей нужна поддержка.
Вы уже в терапии? Если нет, какая причина ваша?
2 минуты
29 мая 2023