962 подписчика
А вы знали, что вечером лучше фрукты не есть?
🍐Есть фрукты можно в первой половине дня и не каждый день. Когда вы находитесь в движении, они перерабатываются гораздо лучше.
🍊Вечером и на ночь их есть нельзя потому что они очень медленно продвигаются по кишечнику и по пути забродят.
🍇От фруктов во второй половине дня может возникать метеоризм и вздутие.
🍌Фрукты также содержат большое количество сахара, который с трудом перерабатывается печенью в позднее время.
Организм в это время должен тратить жиры, а получается, что он сначала перерабатывает сахар, а потом уже берется за основную работу.
#фитнестренер #отеки #вздутиеживота #пп
Около минуты
29 мая 2023
883 читали