4 подписчика

🥃 Про алкоголь

Всплыл разговор про алкоголь в мужском предпринимательском чате. Захотелось превратить свои ответы в постик.

В разные этапы жизни я пробовал и выпивать, и не выпивать, и т.п.

Во время учебы в Вышке было жестко вообще: стресса от учебы и дедлайнов много, я жил в общежитии, и алкоголь был в меню практически каждый день.

Как-то раз я ради эксперимента даже прочитал книжку Аллена Карра (у него кроме курения есть книга про алкоголь), после нее долгое время не хочется спиртное. Боевой НЛП в полезном русле ;-)

Но в итоге выбрал срединный путь. Опишу его в 10 пунктах:

1. Безалкогольное пиво. Стало со временем оч вкусным (еще 5 лет назад было отстойным) и много вариантов/вкусов/брендов.

2. Слабоалкогольные напитки типа сидров вместо вина и прочих спиритов.

3. Меньше барчиков, больше ужинов дома, где натурально 2 бутылки вина за вечер на 6-7 человек - оч немного алко, и голова не болит.

4. Если выпил, 800мг ибупрофена перед сном, снимает отек и голова не гудит утром.

5. Если хочется расслабиться, исследую другие штуки по этому запросу. При этом THC/CBD мне принципиально не заходит, поэтому лично для меня это не «слезть с X / залезть на Y».

6. Баня в выходные с друзьями мне теперь нравится в разы больше, чем вечер с алко.

7. Если иду куда-то в барчик, то стараюсь пойти туда скорее поздно, чтобы до закрытия оставалось 1.5-2 часа. Простое естественное ограничение, не позволяющее накидаться коктейлями, но все равно позволяющее качественно пообщаться с друзьями.

8. Не хранить залежи алко дома, даже для гостей. Факт того, что за алко надо куда-то идти и выбирать и т.п. часто перевешивает в сторону заняться чем-то другим.

9. Посмотреть на друзей, которые твоего возраста, но регулярно и немало накатывают. Не осуждая, нет, просто просто переложить такой опыт на себя, порефлексировать.

10. Феррис, Равикант, Питерсон, Хуберман — у них есть в подкастах много кусочков интервью, осуждающих алкоголь и его отсутствие в жизни. Сама по себе философия снижения или исключения алко из жизни кажется очень «умной» и «секси» после этого. При этом не нужно даже ничего менять. Просто загружаешь их + их гостей мысли себе в нейронку, и как-то потихоньку перестаешь налегать на спиртное.

Что мне это все дает:

1. Я редко пью, но не ограничиваю себя.

2. Всегда можно выпить крутого вина или пойти дегустировать что-нибудь новенькое с друзьями

3. Не выпадает социализация, барчики и рестораны все так же норм.

4. Меньше трачу €€€, потому что список выше стимулирует реже тратиться на алкоголь. Посчитал за год, получилась внушительная сумма.

5. Похмелья меньше, бодрости больше, стыдных ситуаций почти нет (приходится их создавать другими способами теперь).

@ponchik_news

2 минуты

29 мая 2023