20,4 тыс подписчиков
Сегодня отдыхаю. День-тюлень.
Вчера поняла, что совершила большую ошибку, прогуляв 11000 шагов после полнейшего развала в организме.
Очень рано для активности, и очень много по количеству шагов.
Завтра статью на эту тему напишу. О таких ошибках надо проговаривать вслух, иначе они в памяти не откладываются.
Иметь артроз коленей в анамнезе, это не шутка. Поэтому восстанавливаюсь.
На сегодня только 40 минутная зарядка, разгрузочный БЕЗ белковый день, много воды, и лежание и сидение на мягком диване. Ну может на 2500 шагов прогулка, и то под вопросом. Жалею себя сегодня.
На фото шаги за последние 7 дней, четверг и пятницу делала выходными по шагам из-за самочувствия, а в субботу(птичкой на графике показан день) мадам без мозгов, 11000 шагов сдуру сделала. В воскресенье очнулась с болью в ногах(шагов уже минимум), а сегодня в понедельник шагов 0. Пока не обожжёшься, не поймёшь.
Около минуты
29 мая 2023
335 читали