Здоровый микробиом - хорошее самочувствие. В статье - основные правила, которые надо знать каждому, кто стремится оздоровить микробиом кишечника.

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Вот полезная «напоминалка» о важности правильного ухода за состоянием микробиома кишечника. Микробиом кишечника играет важную роль в нашем здоровье, в том числе в пищеварении, иммунной функции и метаболизме. Вот несколько способов, которые могут помочь оздоровить микробиом кишечника: Увеличение потребления растительной пищи Растительные продукты богаты волокнами, которые могут помочь пищеварению и способствовать росту полезных бактерий в кишечнике. Уменьшение потребления процессированных продуктов Продукты, обработанные...