Движение - жизнь, и его просто необходимо вписать в график дня.
До недавнего времени я ходила дополнительно пешком, только если есть конкретная цель или пункт назначения. Наша вала нормально, но это было нерегулярно. Часто было так - дом - остановка - работа - остановка -дом. Едва 3-4 тысячи шагов за день набиралось...
Но с недавнего времени я решила выходить на 15 минут раньше и идти на другую остановку, расположенную дальше.
Что я потеряла? 15-20 минут сна утром.
Что я приобрела? Красивые пейзажи (иду по парку и скверу), малолюдную дорогу (на прошлой люди были на каждом кв. метре), утреннюю зарядку на свежем воздухе, посадку на автобус в любимом районе города, в который, возможно, когда-то перееду. И эти самые 3000 шагов получаются за одну прогулку.
Плюсом подтянулись мышцы ног...
Думаю, преимуществ намного больше, чем недостатков, потому - продолжаю в том же духе)).
Около минуты
29 мая 2023