15,4 тыс подписчиков
Мой похудательный марафон завершается.
И хоть я и не достиг поставленной цели, но я все равно доволен результатом.
За несколько месяцев я смог избавиться от 6 килограммов лишнего веса.
Мой вес стабилизировался примерно на 74 кг. Плюс минус 100-200 гр. В целом, для моего роста в 165 см, я думаю, сойдет.
Да, лучше было бы дохудеть до 70 кг. Но не получилось.
Худел я без фанатизма, только на огрничении питания. Ну и старался гулять по вечерам после работы. Т.к. работа сидячая.
Никаких изнурительных тренировок и всего такого. Просто отказался от ужина. Вечером позволял себе только салатик. Либо с капустой, квашеной или морской, либо салат из помидоров и огурцов.
Уже через неделю мы отправляемся всей семьей на машине в сторону моря. Будем отдыхать целый месяц.
О подробностях нашей поездки, я постараюсь писать на этом канале. А пока я буду за рулем, это будет делать моя жена на своем канале.
Главное в отпуске себя не распустить и не наесть все обратно. Но мы не в ол инклюзиве будем отдыхать. Поэтому не думаю, что 6 кг за месяц смогу наесть. Плюс мы постараемся больше гулять и вообще активно проводить время.
Около минуты
29 мая 2023
978 читали