99 подписчиков
#Упражнение "Поиск внутренней силы"
Это упражнение хорошо использовать для регуляции своего состояния. Иногда нас "накрывает". Мелкие неурядицы, невзгоды и трудности могут перерасти в девятый вал и в один момент утянуть на дно уныния.
🏋️♀️.🏋️♀️. 🏋️♀️
Если вдруг так случилось, то...
🔑 уединитесь. Музыка, аромалампа, шум ветра в ивах — детали. Важно - уединение.
🔑 некоторое время сосредотачивайте внимание на своем дыхании. Постарайтесь добиться, чтобы выдох был длиннее вдоха.
🔑 когда вы почувствуете, что внешний мир становится фоном, направьте свое внимание на поиск ситуации, в которой вы наиболее ярко ощущали вкус жизни. Это может быть день вашей личной, крайне важной победы, или наоборот, момент, когда казалось бы "всё кончено", но именно тогда родилось чувство противоречия и желания выстоять вопреки...
🔑 а теперь еще больше соприкоснитесь с ситуацией, чтобы понять, где в теле живет это ощущение? Этот вкус к жизни, прорыв, импульс, энергетически сгусток. Нет правильного ответа. У каждого это место - своё.
🔑 напитайтесь этим ощущением, позвольте ему заполнить ваше нутро. Если вдруг ваши глаза закрылись — откройте. Оглядитесь и оцените "девятый вал" из этого состояния. Уверяю - он уже не будет девятым!
#гипноупражнения #прогипноз #транс #гипнотрюки #медитации #спортивныйгипноз #гипнотариум
1 минута
29 мая 2023