Мы наказываем себя...
В праздники у многих людей принято переедать. После чего возникает чувство вины, и чтобы избавиться от него, необходимо себя наказать (уж так нас с детства приучили). В качестве наказания некоторые люди устраивают себе так называемые "разгрузочные дни".
Видимо в их представлении это выглядит так: на праздники "загрузился", а потом "разгрузил" с себя нежелательные килограммы.
Почему разгрузочные дни не работают?
При чрезмерном переедании лишняя энергия из пищи идёт прямиком в жировые отложения на нашем теле.
Во время таких разгрузочных дней уходят килограммы, но это не жир, а в большей степени вода, гликоген и мышцы.
Эволюционно так заложено, что жир уходит в последнюю очередь.
Организм его всегда оставляет на "чёрный день".
Так что после таких "качелей" человек становится только жирнее.
Если вы давно мечтаете похудеть, но не знаете с чего начать, напишите мне в личные сообщения "хочу консультацию" и я бесплатно расскажу вам больше, чем дают на любом фитнес-марафоне.
Около минуты
28 мая 2023