718 подписчиков
КАКИЕ ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ ДОПУСКАЮТ ВСЕ НОВИЧКИ?
⠀
1️⃣ В первый день сделать всё и сразу. Сил и энергии много почему бы не израсходовать всю её в первый день? Для организма, который никогда не занимался, это будет большим стрессом, начинаете с малого, постепенно увеличивая нагрузку.
⠀
2️⃣ Занятия без тренера. Если вы никогда в своей жизни не сталкивались со фитнесом, то без тренера не обойтись. Желательно грамотного, который знает нюансы.
3️⃣ Думать, что все люди, результаты, которых вы хотите повторить достигли всего за месяц работы. За каждым крутым результатом стоит долгий ежедневный труд.
⠀
4️⃣ Искать себе оправдания не соблюдая режим питания и тренировок, прикрываться декретом, загруженностью на работе и т.д. Лучше делать чуть-чуть, чем не сделать ничего.
⠀
Признавайтесь в начале своего пути, какие ошибки совершали вы?
Около минуты
28 мая 2023
134 читали