25,8 тыс подписчиков
Мои страницы вопросы-ответы из методички, выглядят так
А можно кушать один или два раза в день?
Кушать можно один или два раза в день, но это неблагоприятно может сказаться на работе всего организма.
Во-первых, организм будет находится постоянно в стрессе, ведь он не знает когда будет поступление пищи, из которой вырабатывается энергия. Когда организм находится в режиме стресса, он может не терять лишний вес, а даже продолжать накапливать.
Во-вторых, скопленная желчь начнет застаиваться, а это может грозить в дальнейшем образованием песка, сладжа, камней.
В-третьих, такое питание может привести к сбою в выработке гормонов грелина (отвечает за чувство голода) и лептина (отвечает за чувство насыщения).
Оптимально питаться 3 раза в день, если у вас все в порядке с работой печени, желудка, кишечника и нет застойных явлений, песка, камней в желчном пузыре.
Важно: если вы перекусили даже фруктом - это уже считается приемом пищи, хоть и не полноценным.
Около минуты
28 мая 2023
946 читали