❌Вес Не Уходит на Интервальном Голодании? Как это исправить?
👆5 Лайфхаков, как повысить интенсивность похудения на ИГ.
Я писала о личном опыте интервального голодания тут. Скажу сразу, я никогда не была худой. К сожалению, генетика не наградила меня способностью жрать и не толстеть. Я поправляюсь даже от запаха еды. Увы.
1. Спорт. 10-минутная зарядка каждый день повлияет на обменные процессы организма, а значит вес будет уходить быстрее. Легкие домашние упражнения, которые мне Помогли
3. Вода. Больше воды. В процессе ИГ происходит глобальное обновление организма. Для того чтобы этот эффект был заметнее, и проходил проще, нам нужна вода!
4. Чувство голода. Научись отличать естественный голод от ложного. И ешь только, если голоден.
5. Сахар-самый главный враг. Начни с простого, приучи себя пить напитки, типа чая или кофе, без сахара или с подсластителем. Немного практики, и ты откроешь для себя новые вкусовые горизонты и красивую фигуру!
Около минуты
28 мая 2023
728 читали