Вы часто спрашиваете, как перестать заедать стресс. Несколько способов справиться в статье ниже 👇

Трудно найти человека для которого происходящие события не являются стрессовыми. И здесь может наблюдаться два типа реакций: 1️⃣ пропажа аппетита 2️⃣ переедания Меня, как диетолога, больше волнует вторая проблема, ведь именно она приводит к увеличению веса (хотя пропажа аппетита тоже потом может компенсироваться перееданиями). Притом, фраза "я заедаю стресс" не отражает действительности, как таковой. Заедается не стресс, а эмоции, которые его сопровождают. Что может заедаться? ▪️страх или тревога ▪️злость ▪️обида ▪️стыд/вина ▪️отвращение И прячущиееся под этими эмоциями состояние беспомощности...